自搭蒸棚蒸桑拿——临沧镇康
路过茶叶林村委会，一条清澈的小河流淌而过，仔细看会发现河水周围的稻田、沙滩冒着热气，处处有地下温泉漫溢，镇康县勐堆澡塘坝温泉到了。
有意思的是，在澡塘坝泡澡，可在沙滩上搭一个蒸棚来“烧烤”一下自己，材料都是随手拈来、就地可取，操作十分简单：在沙滩上随地挖一个坑，坑上搭上树条，树条上铺上竹芭，顶上用竹片握成弓形再扎上野草，然后用稀泥巴糊上，一个纯天然的“桑拿室”就竣工了，然后快快乐乐地把自己剥得精光，成为一只“肉鸡”，放进自掘的“桑拿室”里去熏蒸。在自制的桑拿室里蒸上20分钟左右，整个人就大汗淋漓，面色红润，周身就经脉舒展了，怎一个“爽”字了得。
小贴士：勐堆澡塘坝温泉位于临沧市镇康县勐堆乡的东南方向，交通便利，距县城南伞33公里。
暮归水牛也泡澡——西双版纳勐腊
在位于勐腊县南部勐捧、关累和勐仑三镇的结合处，有着唯一的一片喀斯特地貌，在这片群山环抱的石林中，掩藏着一个令人称奇的世外桃源——南尼补过人村落。而就在村寨300米地的石林中，相隔100米分别汩汩地冒出一公一母两眼温泉孟腊南尼温泉。每天下午5时，耕作劳累了一天的南尼补过人村民，温泉村的尼村民不分男女老幼来到池中，纷纷褪去衣裤同浴，毫无羞涩。就连暮归的水牛也会进入下游的温泉池塘中，眯起双眼肆意享受这天堂般的温馨。
整个温泉约20余平方米，一个池塘白茫茫一片，不分男女老幼全都“赤诚共浴”，小孩子们全身脱得精光在水中玩耍，上了年纪的妇女和男人则只穿裤衩光着上身从头到脚从容洗浴，而一些少女和少妇一般穿着胸罩和裤衩下水。村民们表现得落落大方，可一看到有人举起相机，他们立刻蹲下，将身体藏在暖暖的温泉中。
随意走入一间厕所，惊异发现冲厕所的水全部是温泉，有的村民干脆在厕所挖一条沟，让温泉从厕所中流过。
据说，这样的习俗已经流传了千百年。
小贴士：从距离勐腊县城13公里处的龙林村委会下公路，向南沿着一条泥泞崎岖的山路蜿蜒12公里左右，进入四周高峰耸立环抱的盆地，眼前立马展开一个与世隔绝的桃源之地。
鸳鸯澡堂双人泡——香格里拉尼西
四川云南交界的这个野温泉面积不超过3平方米，小巧迷你的空间只容纳得下两个人，所以又被叫做“鸳鸯澡堂”。
“鸳鸯澡堂”坐落在尼西乡上桥头村，这个村子有着美丽的名字——“太阳部落”，它也是金沙江上游最美丽的藏族村寨，上桥头村被苹果树与黄果树包围其中，靠近仿佛就能闻到空气中的芬芳气息。
因为是“鸳鸯澡堂”，一般村里的夫妻会甜蜜地手拉手一同前往。在这里泡温泉不仅仅私密，也充满甜蜜意味。
“鸳鸯澡堂”的温度恰如其分，因为洞里流出一冷一热的泉水在这里很好中和。有意思的是，澡堂不远处不过30米的桥上，时不时有牦牛甩着铃铛傻乎乎地看着人们洗澡。也会有不少摄影爱好者躲在河对面的柳林里偷偷拍照，还会有人在河对面与你打情骂俏，为此，各种版本的澡堂笑话也在这里应运而生。
小贴士：袖珍野生温泉位于四川省甘孜藏族自治州得荣县、云南省香格里拉县尼西乡交界，这里有个有着太阳部落之称的上桥头村，温泉就在村里红军桥边的山崖上。
腊玛温泉会“恐龙”——楚雄禄丰
在云南，泡温泉的地方很多，但要在两亿年前的恐龙栖息地、800万年前古猿生活的地方泡温泉，恐怕除了腊玛古猿温泉外，再也找不到别的地方了。
腊玛温泉古镇旅游区位于“恐龙之乡”禄丰县金山镇辖区内科甲村委会石灰坝村旁，距800万年前禄丰腊玛古猿遗址约60米。热温泉地下埋深860米，属重碳酸钙镁型矿化水，富含人体所需的钙、镁、铁、铬、镉、硫等矿物质，对肩周炎、颈椎病、风湿病、皮肤病等疗效显著，被誉为“延寿泉”。
小贴士：自驾车沿安楚高速路到达禄丰县城后，往城北的中村乡走9公里，到达庙山坡石灰坝，公路旁就是腊玛古猿温泉。泡完温泉后，可到对面山坡上的腊玛古猿遗址走走看看。
有女出嫁先沐浴——楚雄禄丰
罗次温泉位于禄丰县碧城镇的温泉村，自古以来，附近几县的各族群众在秋冬之交，都要来这里沐浴，以求人寿年丰，而罗次人家凡有女儿出嫁也都要到温泉沐浴。
罗次温泉水温高、水量大，水质属重碳酸镁钙型，水温45.4℃，含水层岩性为白云岩、极岩，日出水量高达3000多立方米，一些地方挖二三米就见热水，因此罗次老乡便掘而采之，建起了温泉旅馆数十家。不可错过的是清康熙年间的三间澡堂。
小贴士：自驾车沿安楚高速公路，至安丰营出口转出，经勤丰营41公里到碧城，再向武定方向前行9公里到罗次温泉，全程都是沥青路面。碧城镇和温泉都有旅馆住宿。
稻花香里泡花溪——昭通彝良
回味稻花香里说丰年的野趣，冥想野鹤信步彩云飞的闲适，尽享超凡脱俗一身轻的意境……想要体验这样的意境，藏身于彝良县角奎镇发达村的花溪温泉就能寻觅得到。地处滇东北的昭通地热资源丰富，温泉星罗棋布。可与早已声名远扬、极尽商业开发的水富县西部大峡谷温泉相比，还处于“养在深闺人未识”原生态状态的花溪温泉便要多一些景致和快意。
经有关部门取样化验，花溪温泉水含有硫离子、氯离子，对皮肤病、类风湿、关节炎等有特殊疗效，当地老百姓都说：“身上有啥子疮疮，泡上几次就好了”。
小贴士：花溪温泉距彝良县城23公里，现通柏油马路，当地人称“热水塘”，主泉流量为每秒0.3立方米，多处分泉从花溪河低洼处、河边岩石孔隙中汩汩涌冒。
仙人房里蒸桑拿——保山施甸
距施甸县城43公里处的滇缅路旁有一天然温泉——石瓢温泉。温泉最大的澡池要数最大的石瓢遗址——月牙澡堂。还有那从石壁上飞流直下的“冲腰澡塘”，云蒸雾缭的“仙人房”，景含野趣。
在众多的泉眼中，最吸引人的还要数那神奇的“仙人房”。石瓢仙人房位于最上方的一岩洞内，是一神秘天然的热气干蒸溶洞。洞中有一泉眼，流出50度的温泉。在洞中有一天然形成的斜坡，近10米高。坡上有一级级天然形成的石阶，出入洞中时温度不太高，你沿着石阶每登上两级石阶，岩洞中的蒸汽就要增加两度，仿佛是某位仙人特意安排雕琢而成的桑拿房，被当地人称为“仙人房”。在仙人房蒸桑拿大都形成一个不成文的规矩，白天进入仙人房蒸桑拿的大都是女客，男客大都是夜深时才蒸。
小贴士：石瓢温泉位于施甸县城西北部，在怒江东岸滇缅公路旁，与滇西抗战的主战场松山遥遥相望，距保山城70公里。
金平勐拉
勐拉温泉位于云南南部金平勐拉普洱上寨附近的一个山谷里，温泉水里含有多种矿物质，属高热氡氟水。温泉周围梯田层层，古树环绕，婀娜多姿的凤尾竹环绕四周，野花星点，翠绿苔藓。泉水从原始森林边涌出，注入60平方米的水池内。水温50~60℃，温泉雾气升腾，水中的有机矿物质还有天然的清洁作用。
怒江泸水县
每年春节过完大年初一，从大年初二到初七，住在高山峡谷的傈僳人都要背毯子、被子，带着米、肉、油、盐、菜和炊具，相会到怒江边有温泉的地方。他们在烫人的简易石砌温泉澡池中，洗去污垢，舒展筋骨，谈天说地，对歌跳舞。
德钦贡巴山
香格里拉德钦稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，有当地颇有名气的茹布查卡温泉。一排露天的木板房，每个小房间里房顶用一块木板遮风挡雨，抬头可以望见蓝天白云。
中甸天生桥
位于中甸县城东南10公里处的天生桥下，呈东西流向的属都岗河从此穿越地下溶洞，河水自南而北从洞中翻涌而出，洞中有一温泉，从岩壁中喷涌而出，与河水混为一流，冷热交替，雾气漫漫。
宁蒗泸沽湖
赤身裸体共浴的青年男女们，在一池之中或对山歌，或唱情歌，并伴之“哗哗哗”的泉水声，就这样，不少男女双方产生爱慕之情，洗浴之余，寻找机会表达情意直至建立“阿肖”关系。
