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夏季最佳六食物防暑排毒

http://qcyn.sina.com.cn  2013-08-05  新浪七彩云南

  夏季,天气很炎热,出门在外尤其是老人小孩一定要做好防暑降温的工作准备。在这炎热的天气里吃什么更利于健康呢?现在小编带大家一起来了解下炎夏我们要如何养生。

  苦瓜

苦瓜(图片来源:昵图网)苦瓜(图片来源:昵图网)

  苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。

  鸭肉

鸭肉(图片来源:昵图网)鸭肉(图片来源:昵图网)

  鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合炎热天气的时候吃。

  西瓜

西瓜(图片来源:昵图网)西瓜(图片来源:昵图网)

  西瓜民间又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

  绿豆

绿豆(图片来源:昵图网)绿豆(图片来源:昵图网)

  绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。

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