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夏天喝什么 迎接盛夏的3款DIY饮品

http://qcyn.sina.com.cn  2013-07-16  新浪七彩云南

  天气开始炎热起来,又到了各种饮料最热销的季节。大汗淋漓后,大家最想喝一杯既解渴又健康的饮品吧,可是外面的饮品现在大多不敢喝了,什么香精、色素、现在又出了塑化剂。那么,我们何不就此将外面那些饮料放下,换上一些既健康,又美味解暑的自制饮品呢?

  越喝越轻盈——养颜纤体茶

  这款清润香甜的花草茶,就是专为减脂而备的,菊花有清肝明目的作用,西洋参可以喝出好气色,山楂和枸杞,则成就了酸酸甜甜的味道,唯一有点儿上火的就是桂圆,易上火体质的同学,最好少用或干脆不用。顺便说一句,这茶很容易冲泡开,适合上班族们,材料带到公司,下午疲惫的时候泡一杯,顿时还你神清气爽。

养颜纤体茶(图片来源:美食杰)养颜纤体茶(图片来源:美食杰)

  1、桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净

  2、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中

  3、倒入开水,盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可

  消暑解渴、减脂刮油茶-——炒米&炒米茶

  炒米茶不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂,又能养护胃部,还能消暑解渴。它的效果很显著,而且做法超级简单。炒米一次可以多做些,在家可以煮粥吃,也可以带一些到单位泡茶喝。

炒米茶(图片来源:美食杰)炒米茶(图片来源:美食杰)

  1、锅中不放油,放入大米用中小火干炒

  2、不停的用铲子翻炒,直到把米炒成褐色,米就炒好了

  3、用热水冲泡,一杯炒米茶就完成了

  一分钟调一杯纤体美白果蔬汁——西红柿柠檬汁

  瘦身兼美白,何乐而不为。红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效,还能抑制细胞老化,此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁,柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。排除毒素一身轻松!

西红柿柠檬汁(图片来源:美食杰)西红柿柠檬汁(图片来源:美食杰)

  1.倒3/4 杯番茄汁,加入清水或者冰水

  2、把柠檬洗净,挤入适量柠檬汁于杯中

  3、切2片柠檬放入杯中

  (文字整理自美食杰)



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